Skupaj z odpornostjo do nekaterih živil nosečnost prinaša tudi nekaj resnih in nenavadnih hrepenenj po hrani. Samo noseča ženska pozna resnost teh hrepenenj. Veliko teh živil med nosečnostjo morda ni zdrava izbira. Sladoled je ena najpogostejših živil, po katerih hrepenijo noseče. Ali bi se med nosečnostjo dali hrepeneti in jesti sladoled? Seveda lahko. Toda nosečnost je občutljiv čas, ko morate jesti zdravo in hranljivo za zdravje vas in vašega otroka.
Dovolite nam, kako jesti sladoled med nosečnostjo in druge pomembne podrobnosti, ki jih ne smete zamuditi.
Kazalo:
Med nosečnostjo je popolnoma varno jesti sladoled. Narejen je iz mleka, smetane, sladkorja in drugih sestavin, ki so neškodljive in največkrat koristne za telo. Ugotovljeno je tudi, da sladoled lajša jutranjo slabost med nosečnostjo. Vendar morate biti previdni in jesti zmerno. Ker je sladoled zamrznjena sladica, je zelo pomembno, da ustreza vašemu splošnemu zdravju. Če zamrznjene sladice povzročajo vneto grlo, prehlad itd., Morate jesti v majhnih delih in previdno. Tudi med nosečnostjo je higiena zelo pomembna. Izberite blagovno znamko ali prodajno mesto, ki strogo vzdržuje higienske pogoje.
Nazaj na TOC
Sladoled ni samo hrana za užitke, temveč tudi hranljiva. Bogat je z bistvenimi hranili, kot so kalcij, magnezijev kalij, cink, fosfor, vitamin A, vitamini B itd. Ta hranila pomagajo pri gradnji zdravih kosti, oči, živcev, mišic, kože itd. Bogat je tudi z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami. ki pomagajo pri oskrbi z energijo, gradnji tkiv itd. Obstajajo različni okusi sladoleda, kot so čokolada, mango, vanilija, kava, maslo itd. Kalorična vrednost je odvisna od vrste in okusa. 100 gramov sladoleda vsebuje od 180 do 260 kalorij.
Poglej več: Ali je varno jesti čokolado med nosečnostjo
Spodaj so informacije o hrani s preprostim okusom vanilije:
Nazaj na TOC
Oglejmo si nekaj tveganj, povezanih z uživanjem sladoleda, ko ste noseči:
Prehladi, vneto grlo itd. Vas lahko zaužijejo z zamrznjenimi sladicami, kot so sladoledi. Hud mraz lahko povzroči tudi povišano telesno temperaturo in kašelj.
Če mleko in jajca, uporabljena za pripravo sladoleda, ne pasteriziramo, obstaja tveganje, da se boste okužili z E coli, salmonelo, listerijo itd. Te okužbe ne vplivajo samo na zdravje matere, ampak povzročajo tudi zaplete, povezane z nosečnostjo. Listeria je sicer redka, vendar je nevarna za nosečnice, saj lahko povzroči splav ali mrtvorojenost.
Ko je sladoled poln maščob in sladkorja, obstaja tveganje za debelost, če ga zaužijete preveč. Debelost ali preveč povečanja telesne mase lahko povzroči zaplete v nosečnosti.
Ženske s sladkorno boleznijo morajo omejiti porabo, saj je sladoled poln sladkorja in kalorij. Nosečniški hormoni povzročajo tudi kopičenje glukoze v krvi. Uživanje kalorij in sladkorja lahko poveča raven glukoze v krvi in povzroči gestacijski diabetes.
Poglej več: Uživanje pice med nosečnostjo
Dame, ki jim grozi okužba dihal, astma in vnetje sinusov, se najbolje izogibajte sladoledu ali ga uživajte previdno, saj poslabša te pogoje.
Nazaj na TOC
Oglejmo si najboljše sorte sladoleda, ki jih lahko varno jemo v nosečnosti.
Nazaj na TOC
Okusi sladoleda so danes nepričakovano ustvarjalni in včasih neverjetno nenavadni. Oglejmo si nekaj sladoledov, ki se jim morate izogibati v nosečnosti.
Nazaj na TOC
Oglejmo si stvari, na katere morate biti pozorni, ko jeste nosečnice.
Nazaj na TOC
Mnogi ljudje verjamejo, da lahko sladoled zniža telesno temperaturo in vpliva na rast in razvoj otroka. Nobena študija ali raziskava tega ne dokazuje, zaradi česar gre za napačno prepričanje ali napačno predstavo. Nerojeni otrok je prizadet, kadar je mati izpostavljena izredno nizkim ali hladnim vremenskim razmeram.
Nazaj na TOC
Nosečnost je zanimiv čas vzponov in padcev. Nihanje razpoloženja, nenaklonjenost hrani, hrepenenje po hrani, hrepenenje po nenavadnih kombinacijah hrane in vse to naredi zabavno, a tudi nekoliko nadležno. Z zgoraj navedenimi informacijami smo prepričani, da vam med nosečnostjo ne bo treba skrbeti, ali si boste privoščili sladoled. Čakamo na vaše izkušnje. Torej, vas prosimo, da komentirate spodaj ...
Poglej več: Najpogostejša želja po hrani med nosečnostjo
Leta: Približno 50% - 90% žensk med nosečnostjo občuti hrepenenje po hrani. Te želje po hrani se začnejo v zgodnji nosečnosti, v prvem trimesečju, in se zmanjšajo proti koncu tretjega trimesečja. Te želje so povezane s hormonskimi spremembami, ki jih povzročajo nosečnost in prehranske pomanjkljivosti. Hrepenenje po sladoledu kaže, da telo potrebuje več kalcija, sladkorja in hladilnega sredstva. Kalcij je zelo pomemben mineral, potreben za razvoj otroka. Mati potrebuje tudi kalcij za uravnavanje krvnega tlaka in preprečevanje zapletov v nosečnosti.
Leta: Količina sladoleda, ki jo lahko varno pojeste na dan, se razlikuje glede na zdravje telesa in različne druge dejavnike. Nekatere ženske lahko varno pojedo 2-3 zajemalke na dan brez stranskih učinkov ali nelagodja. Toda pri nekaterih drugih lahko pol merice povzroči vneto grlo, izcedek iz nosu in mrzlico. Ženskam, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, astme, okužb dihal itd., Svetujemo, da jedo zelo majhne obroke. Če ste zdravi, je ena merica na dan varna količina.
Nazaj na TOC
Leta: Med nosečnostjo sladoled s tekočim dušikom ni priporočljiv. Izredno hladna temperatura lahko škoduje notranjim organom matere, povzroči zaplete v nosečnosti in škoduje odraščajočemu otroku. Včasih so lahko neželeni učinki usodni za mater in otroka.