Debelost je ena najpogostejših težav po vsem svetu, zlasti v ZDA. To je težava, ki jo ima človek s prekomerno telesno težo in veliko nakopičene maščobe v tkivih. Debelost je strašna kriza in telesu prinaša veliko bolezni in bolezni. Zaradi tega je oseba zelo nagnjena k srčnim boleznim, zlasti kapi in napadom. Razlogov in vzrokov za debelost je lahko veliko; dobra novica je, da lahko z nekaj preprostimi idejami in domačimi zdravili začnemo učinkovit postopek zdravljenja debelosti.
V pomoč uporabnikom je v spodnjem priročniku nekaj vrhunskih načinov, kako rešiti težavo. Vse, kar morate storiti, je, da jih izberete in jim redno sledite.
Kaj torej pravzaprav vodi v debelost? Oglejmo si pogoste dejavnike, ki povzročajo različne vrste debelosti:
Poleg tega so dejavniki, kot so prenajedanje, pomanjkanje telesne aktivnosti in dolgotrajno zadrževanje na istem mestu, glavni vzroki za debelost pri otrocih.
Nazaj na TOC
Poleg povečanega števila na tehtnici obstaja še veliko drugih simptomov debelosti, kot so:
Nazaj na TOC
Preden se pogovorimo o domačih sredstvih za zdravljenje debelosti, razumimo, kako jo lahko sploh preprečite. Ti previdnostni ukrepi lahko pomagajo pri preprečevanju smrtnih učinkov debelosti!
Nazaj na TOC
Nazaj na TOC
Debelost povzroča veliko bolezni, kot so težave s srcem, zamaščenost jeter, apneja med spanjem itd. Ta domača zdravila vam lahko pomagajo preprečiti tako smrtonosna zdravstvena tveganja:
Za popoln boj proti debelosti je limonin sok eden najboljših izdelkov za domačo uporabo. Ne samo, da izboljša prebavo, ampak tudi vodi do enostavne razstrupitve telesa in izpiranja maščob. Posledično spodbuja presnovo in zagotavlja hujšanje.
Izogibajte se jemanju na prazen želodec, če imate težave z občutljivostjo.
Nazaj na TOC
Eno najboljših domačih zdravil za debelost in hujšanje je zeleni čaj. Zeleni čaj je resnično učinkovit pri zdravljenju debelosti na domači način. Vključitev 3-4 skodelic sveže pripravljenega zelenega čaja v prehrano je ena najboljših stvari tukaj. V nekaj tednih bo začel dajati vidne rezultate.
Ne zaužijte več kot 3 skodelice na dan, saj lahko privede do zakisanosti in želodčnih težav.
Nazaj na TOC
Žlička surovega in organskega medu s kozarcem vroče vode zgodaj zjutraj je spet dobro domače sredstvo za hujšanje in pomoč pri odpravljanju debelosti. Dodamo mu lahko tudi malo limoninega soka. V naslednjih 3 do 4 mesecih ga je treba jemati na tešče za uspešno hujšanje in čiščenje maščob. To je eno najboljših domačih zdravil za nadzor debelosti.
Dobro deluje tudi dodajanje nekaj cimeta v prahu za med.
Nazaj na TOC
Aloe Vera je naravni izdelek, za katerega je znano, da poveča hitrost presnove. Prav tako poveča energijo v telesu. Toksine odstranjuje tudi iz prebavnega trakta, zaradi česar deluje idealno. Iz listov aloje vzamemo svež gel in ga v mešalniku zmešamo s katerim koli agrumom. Imejte to vsak dan vsaj en mesec, da dobite vidne rezultate.
Aloja je lahko grenka. Torej dodajte med za sladkost in večje koristi.
Nazaj na TOC
Žvečenje listov curryja 10-12 zgodaj zjutraj je eden najlažjih načinov za reševanje težav z debelostjo. Je tudi eden najboljših načinov za obvladovanje težav s sladkorno boleznijo. Sledite temu nekaj tednov, preden začnete dosegati prave rezultate pri debelosti. To je eno najboljših indijskih domačih zdravil za debelost.
Čaju dodajte nekaj limetinega soka in povečajte koristi.
Nazaj na TOC
Poglej več: Domača zdravila za bolečine v hrbtu pri ženskah
Nič ni boljšega, če maščobo izplaknemo iz tkiv, kot pa, da imamo vsak dan 2-3 skodelice vroče vode. Pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz sistema in pospeševanju metabolizma. Vročo vodo je treba jemati pol ure po vsakem obroku. To je eno najboljših rezultatov usmerjenih domačih zdravil za debelost pri ženskah, moških in otrocih.
Namig: Če dodate nekaj limoninega soka, lahko vaš sistem razstrupite bolje kot običajna voda.
Nazaj na TOC
Želite vedeti, kako zmanjšati debelost s prehrano? Vsako jutro v jedilnik vključite 2 paradižnika, skupaj s semeni in lupino zelenjave. Spojine v paradižniku pomagajo izboljšati hormonsko raven, ki vpliva na apetit in zaradi česar ste dalj časa manj lačni. Antioksidanti in hranila v paradižniku, skupaj z nizko vsebnostjo maščob, so odlično sredstvo za debelost.
Nasveti: Pitje sveže stisnjenega paradižnikovega soka je hiter način za absorpcijo njegovih lastnosti.
Nazaj na TOC
Ingver pomaga pri hujšanju in tako zdravi debelost. Če imate 2-3 skodelice ingverjevega čaja na dan z nekaj medu, je to eno izmed pravih domačih zdravil za dosego ciljev. Gingeroli, ki so prisotni v ingverju, delujejo tako, da uničujejo maščobne celice in naredijo trebuh vitkejši. Z redno uporabo lahko opazite vidno razliko.
Nasveti in previdnostni ukrepi: Preveč ingverja lahko povzroči želodčne težave. Bodite previdni pri količini.
Nazaj na TOC
Lahko imate toplo vodo, ki jo vsak dan prekuhavate s semeni komarčka, lahko pa jo žvečite po vsakem obroku. To pomaga izboljšati prebavo in s tem pomaga tudi pri presnovi. Ne zdravi le debelosti, temveč tudi preprečuje odvečno povečanje telesne mase.
Nasveti in previdnostni ukrepi: Dodajanje medu lahko poveča koristi.
Nazaj na TOC
Ta fižol je zelo dober kot domače zdravilo za debelost za vaše telo, ki omogoča nizko odvajanje ogljikovih hidratov, ki so najpomembnejši razlog za pitanje. Vnos fižola preprečuje, da bi se ogljikovi hidrati v telesu razgradili v sladkorno obliko, kar vam omogoča, da se držite energijskega faktorja hrane. To je tudi razlog, zakaj so dopolnilne oblike belega fižola tako povpraševane na trgu. Prepričajte se, da ne uporabljate fižola v pločevinkah in ga tudi dobro zakuhate, preden ga pojeste. Dodajate jih lahko v solate, prelive, juhe in katero koli drugo jed, ki vam je všeč.
Nasveti: Prekomerno uživanje fižola lahko povzroči napenjanje in napihnjenost.
Nazaj na TOC
Poglej več: Domača zdravila za protin
Kot vemo, da je kombinacija medu skupaj z limoninim sokom res zelo učinkovita pri hujšanju, na podoben način je črni poper zelo koristen kot domača zdravila za debelost. Ne samo to, ampak črni poper naj bi bil še boljši za povečano stopnjo metabolizma v telesu in tako v obliki energije dobro izkoristi hrano, ki jo uživate vsak dan.
Nasveti in previdnostni ukrepi: Ne pretiravajte s Pepperjem, saj lahko povzroči razdražen trebuh
Nazaj na TOC
Tako kot zeleni čaj je oolong drevo tudi druga vrsta, ki človeku pomaga vedeti, kako zmanjšati debelost doma. Zdaj le skodelice čaja oolong vsak dan ne bi bile v pomoč, saj lahko samo izboljšajo postopek, vendar dela ne morejo opraviti same. Oolong čaj vam lahko skupaj s pravilno prehrano, dobrim spanjem in gibanjem dela čudeže.
Nasveti in previdnostni ukrepi: Temu čaju nikoli ne dodajajte mleka in tudi ne sladkorju!
Nazaj na TOC
To je znano tudi kot sproščujoč čaj in rešitev za zmanjšanje debelosti doma. To bo pomagalo povečati vaš metabolizem, ko ste utrujeni, in pomagalo blokirati pametne in škodljive ogljikove hidrate v telesu, da se razgradijo in tvorijo sladkorje, nato pa delujejo kot energije, ker bo ta postala maščoba, ki se bo odlagala v vašem telesu.
Za pripravo tega čaja boste potrebovali
Nasveti in previdnostni ukrepi: Če dodate nekaj medu, lahko izboljšate okus in koristi za zdravje.
Nazaj na TOC
Kot smo že spoznali prednosti ingverjevega čaja, bomo zdaj nadaljevali z vedenjem, kako prav ingver je zdravilo za debelost. Lahko samo narežete majhne in tanke rezine ingverja, nato pa potresete malo soli in popra ter nato obdržite. Vzemite si jih nekaj in jejte čez nekaj ur čez dan, še posebej zgodaj zjutraj. Če imate ingver, dobro izkoristite raven pH v telesu in tako pomagate pri hitri prebavi hrane, kar pa pomaga pri pravilni absorpciji potrebnih hranil v hrani in tako preprečuje odlaganje neuporabljenih hranil, ki se lahko kasneje spremenijo v maščobo. Ingver lahko dodate solatam, juham in vsem drugim, kar boste jedli.
Nasveti: Prekomerno uživanje ingverja lahko privede do zdravstvenih motenj.
Nazaj na TOC
Pravijo, da lahko prava količina in popolna kombinacija začimb na najboljši način vnese vašo hrano v telo. Preprosto morate zmešati in v hrano vstaviti absolutno količino začimb v pravih sortah, da dobite popoln delež. Hrana, ki je razmeroma bolj začinjena, pomaga povečati vaš metabolizem in s tem pomaga tudi pri hujšanju. Za to lahko pripravite mešanico vseh začimb, nato pa svojemu kuhanju dodate najboljše rezultate in je tudi zdravilo za debelost.
Nasveti in previdnostni ukrepi: To mešanico lahko dodate v svoj zeliščni čaj za boljše koristi in okus.
Nazaj na TOC
Poglej več: Domača zdravila za kislost
Cimet je že dolgo znan kot naravna raztopina insulina, zato zdravniki priporočajo cimetov čaj tudi bolnikom s sladkorno boleznijo in je tudi delno zdravilo za zdravljenje debelosti. To pomaga uravnavati raven sladkorja v telesu in tako povečati stopnjo metabolizma v telesu. Prav tako preprečuje zelo visoko raven sladkorja v telesu.
Da bi našli najboljšo rešitev,
Nasveti in previdnostni ukrepi: Prekomerna uporaba cimeta je lahko škodljiva za vaše zdravje. Torej, imejte količino pod nadzorom!
Nazaj na TOC
Glede na vse raziskave je vnos surovega jabolčnega kisa zelo koristen za zaščito osebe pred debelostjo in vam pomaga, da shujšate. Pazite le, da ga ne zaužijete več kot dve žlici v enem dnevu, saj bo postopoma zmanjšal mineralno gostoto kalija in kosti v telesu.
Nasveti in previdnostni ukrepi: ACV morda ne ustreza vsem. Količino imejte nizko, dokler se je ne navadite.
Nazaj na TOC
Cayenne naj bi imel v sebi sestavino, imenovano kapsaicin, ki pomaga pri izgorevanju maščob v telesu in je tako eno najboljših domačih zdravil za debelost. Lahko ga dobite kot čaj, tako da ga prevrete v vodi in nato precedite. Lahko ga dobite tudi kot čaj, pomešan z nekaj limoninega soka. Obe sta enako koristni.
Nasveti: Izogibajte se kajenu, če imate alergije na občutljiv želodec ali poper.
Nazaj na TOC
Ja! preprosto zelje lahko naredi čudeže za vaše težave s prekomerno telesno težo in je eno najprimernejših domačih zdravil za debelost. Zelje vsebuje vinsko kislino, ki se nato izogne odvečnemu nastanku maščob v telesu. Za najboljše rezultate morate zelenjavo zaužiti v surovi ali kuhani obliki.
Nasveti: Sveže pripravljen zeljni sok lahko naredi čudeže za zdravljenje debelosti.
Nazaj na TOC
Mint je že dolgo v knjigah ajurvede in naj bi pomagal razbiti problem debelosti, tako da je del indijske knjige o domačih zdravilih za debelost. Najboljši način je, da pripravite okusen, metin čatni, tako da sestavite pasto iz listov mete, paradižnika, zelenega čilija, listov koriandra in ga zaužijete.
Nasveti: Uporaba mete v zeliščnih čajih lahko izboljša njen okus in moč
Upamo, da vam bo teh 20 domačih zdravil za debelost pomagalo pridobiti samozavest! Če ste debeli ali imate genetske motnje, je debelost, ki jo povzročajo težave z življenjskim slogom, gotovo reverzibilna. Obnašanje ob pravem času je pomembno! Z mladimi, ki nasedajo krempljem prezgodaj umrlih, je čas, da zadevo vzamete resno in hitro ukrepate!
Nazaj na TOC
Prekomerna telesna teža je stanje, ko oseba tehta več kot povprečna teža. To se znanstveno izmeri s pomočjo parametra, imenovanega indeks telesne mase ali ITM. Zdrava oseba običajno pade pod 25 ITM. Vsako branje med 25 in 29,9 se šteje za prekomerno telesno težo. ITM 30 se imenuje debeli.
Otroška debelost je vse večja grožnja, zlasti med mestnim prebivalstvom. Pomanjkanje telesne vadbe, odvisnost od pripomočkov, nepripravljenost za odhod iz domov na igro, pretirano prehranjevanje in uživanje sladkarij in hitre hrane so glavni vzroki za debelost pri otrocih. Edini način za reševanje te težave je, da otroku pomagate razumeti nevarnosti in ga ozavestite, kako pomemben je zdrav.
Liposukcija je metoda kirurškega posega, kjer se v vaše telo vpije odvečna maščoba. To je eden najhitrejših načinov hujšanja in napetega telesa. Vendar pa ima številne neželene učinke, vključno z nenadnimi srčnimi napadi in celo smrtjo. Skratka, boljšega nadomestila za trdo delo ni!
Nazaj na TOC